quand on s'échauffe on peut remarquer tout d'abord une amélioration de la santé. Avec une amélioration de l'attention et de concentration. Ensuite il y a aussi une augmentation de la souplesse des muscles et de l'élasticité des tendons. la fréquence respiratoire et cardiaque augmente elle aussi. il y a une meilleur récupération.Et pour finir il y a une augmentation de la production de liquide synovial.
