Qu’est-ce que la nourriture pour l’organisme ?
Manger équilibré, c’est apporter chaque jour tous les types d’aliments à l’organisme.
Comment s’appelle l’énergie dont on a besoin tous les jours ??
L’énergie dont on a besoin tous les jours est l'apport calorique.
A-t-on tous besoin de la même énergie ?
Les garçons ont besoin de plus d'énergie que les filles, c'est pour cela que les besoins alimentaires dépendent de notre sexe mais aussi de notre âge et de nos activités.
Le petit déjeuner représente 1 / 4 des besoins journaliers
Où trouve t on les glucides ?
Dans les légumes secs (céréales et pommes de terre) et les bonbons mais ne pas en abuser.
Lesquels sont les meilleurs pour notre organisme ?
Les glucides qui sont meilleurs pour notre organisme sont les sucres lents.
Où trouve t on les lipides ?
Dans le beurre et les huiles mais aussi dans le fromage, la charcuterie et les graisses cachées que l'on ne voit pas à l’œil comme par exemple, les viandes.
A quoi servent les protides ?
Elles apportent de l'énergie, environ 15% mais elles alimentent surtout notre organisme en matière première puisqu'en effet nos cellules retrouvent tout ce dont elles ont besoin pour se multiplier afin de continuer de grandir ou que le corps se répare comme par exemple les blessures.
Quelle est la proportion Glucides – Lipides – Protides ?
C'est quoi les Oligo éléments et à quoi ça sert ?
Ce sont les minéraux comme le calcium que l'on trouve dans les produits laitiers et qui sert à fortifier les os comme le fer que l'on retrouve dans les épinards et qui à sert à fabriquer les globules rouges dans notre sang.
Citer 2 vitamines et où les trouver ?
- Vitamine A : carottes
- Vitamine C : oranges
- Vitamine D : poissons (cabillaud, truite de mer)
