Réponse :
Bonjour,
Après une pratique sportive intensive il est conseiller de beaucoup s'hydrater, mais aussi de manger correctement et de s'étirer, ainsi que de bien dormir pour récupérer la fatigue engendrée.
En espèrant t'avoir aidé,
Bonne journée.
Réponse :
-Bien se réhydrater après l'effort
-S'étirer correctement et avec modération.
-Adopter de bons réflexes alimentaires.
-Bien dormir pour retrouver la forme.
Explications :
