Cela permet d’avoir une meilleure condition physique : souplesse, renforcement du muscle. Cela permet de booster son organisme et favoriser le déficit calorique. Elle booste aussi l’endurance et la force.
Le sport a beaucoup de bienfaits pour le corps. On peut muscler le coeur ( cardio ). De plus, il a été prouvé scientifiquement que le sport aide à lutter contre des maladies. Il aide également à garder un bon moral.
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