Réponse :
Explications :
■ 650 gram de lait + 180 gram pain + 150 gram pdt + 480 gram fruits
+ 200 gram viande + 100 gram sucreries + 50 gram ( petit ) oeuf
+ 70 gram graisses = ration quotidienne ? ☺
■ 1°) 85 gram protéines --> 85x4 = 340 kcal --> 340x4,187 ≈ 1424 kJ
330 gram glucides --> 330x4 = 1320 kcal --> 1320x4,187 ≈ 5527 kJ
124 gram lipides --> 124 x 9 = 1116 kcal --> 1116 x 4,187 ≈ 4673 kJ
Energie TOTALE = 11624 kJ .
il s' agit de l' apport quotidien pour un ado de 14 ans ! ♥
■ tableau-résumé :
Glu Prot Lip TOTAUX↓
kiloJoule --> 5527 1424 4673 11624
% --> 47,55 12,25 40,2 100%♥
cette ration quotidienne est trop riche en Lipides et
trop légère en Glucides --> obésité et cholestérol en vue ! ☺
■ 2°) 55% Glu + 15% Prot + 30% Lip équilibré ?
54% Glu + 13,5% Prot + 32,5% Lip serait conseillé ♥
on peut admettre que les pourcentages sont dans la fourchette
d' une ration équilibrée ! ( un peu trop riche en Protéines )
