Répondre :
Surtout détendez vous pensez que vous êtes dans votre chambre et qui n'y a que vous...
et fermez les yeux et ça ira vite...
allez bonne chance
Réponse:
Bonjour
Explications:
Pour vous rassuré, commencer par inspirer un bon coup pendant 5 sec, bloquer votre respiration pendant 4 sec puis expirer calmement pendant 6sec
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